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Troubles du sommeil : un nouveau mal du siècle
L’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) vient de publier son étude annuelle sur le sommeil des Français, qui ne cesse de se détériorer. Tous les pays industrialisés souffrent d’une diminution constante de la quantité et de la qualité du sommeil. Les résultats bruts de l’étude sont sans appel : aujourd’hui 16 % des […] -
Les ados connectés de jour comme de nuit, leur sommeil fortement perturbé
Une étude publiée hier par le Réseau Morphée, démontre que les adolescents restent connectés durant la nuit à leurs tablettes, smartphones ou ordinateurs. Leur sommeil s’en trouve bien évidemment perturbé et le réveil devient de plus en plus difficile, ainsi que l’attention en classe dans la matinée. Le réseau Morphée, spécialiste des troubles du sommeil, […] -
Ces écrans qui empêchent les ados de dormir…
On savait déjà que la lumière bleue émise par les écrans de tablettes ou smartphones nuisait à la qualité de notre sommeil, mais aujourd’hui, une étude norvégienne revient sur les effets de ces écrans sur le sommeil des adolescents. Et le résultat est clair: après avoir passé beaucoup de temps devant un écran, un adolescent […] -
Pour bien dormir, éteignez votre smartphone à 21h00
Une étude publiée dans la revue Organizational Behavior and Human Decisions Processes démontre qu’utiliser son smartphone le soir, tard, décalerait l’horloge biologique et perturberait donc la phase d’endormissement. Pour bien dormir, il convient donc d’éteindre son smartphone dès 21 heures. -
Le sommeil des Français perturbé par le bruit
Une enquête Opinionway réalisée pour le compte de l’Institut national du sommeil et de la vigilance (inVS) et la MGEN, révèle qu’un Français sur trois connait des nuits trop courtes, perturbées par des bruits parasites: portables, télévision, klaxons… A l’occasion de la Journée du Sommeil, le 22 mars, l’InSV, associé à la mutuelle MGEN, a […] -
Les Français en manque de sommeil
Le dernier Bulletin épidémiologique hebdomadaire, publié ce mardi par l’Institut national de veille sanitaire, révèle que les Français, et surtout les jeunes, ne dormiraient pas assez. Un déficit qui n’est pas sans conséquence sur la santé. Plus globalement, 25 à 30 % des personnes observées souffrent d’insomnies tandis que 20% sont l’objet de somnolences excessives. […]
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